Suplimente cu crom slabire, Sfatul Farmacistului: crom forte

Picolinatul de crom este nociv? Ce este picolinatul de crom? Cromul este un mineral care există sub diferite forme.

Deși o formă poate provoca poluare industrială, ea se găsește și în mod natural într-o formă sigură în multe alimente. Această formă sigură, cromul trivalent, este de obicei considerată esențială, ceea ce înseamnă că trebuie obținută din alimente. Acest mineral are mai multe funcții importante în organism, deși unii cercetători se întreabă dacă acest mineral este cu adevărat necesar.

De exemplu, face parte dintr-o moleculă numită cromodulină, care ajută hormonul insulină să își efectueze efectele în organism.

Insulina este o moleculă eliberată de pancreas, joacă un rol important în procesarea carbohidraților, a grăsimilor și a proteinelor din organism. Interesant este că absorbția cromului în intestine este foarte scăzută, mai puțin de 2. In orice caz, Crom picolinat Este o formă alternativă de crom care este mai bine absorbită.

Din acest motiv, acest tip se găsește adesea în suplimentele alimentare. Crom picolinateste un crom mineral legat de trei molecule de acid picolinic.

Care sunt beneficiile picolinatului de crom? Poate îmbunătăți glicemia La persoanele sănătoase, hormonul insulină joacă un rol important în semnalizarea celulelor sanguine ale corpului pentru a aduce zahăr din sânge. Persoanele cu diabet au probleme cu răspunsul normal al organismului la insulină. Mai multe studii au arătat că administrarea suplimentelor de crom poate îmbunătăți glicemia persoanelor cu diabet zaharat.

Un studiu a constatat că administrarea a 16 μg de crom zilnic timp de săptămâni a scăzut glicemia și insulina, îmbunătățind în același timp răspunsul organismului la insulină.

Alte cercetări au arătat că cei cu zahăr din sânge mai mare și sensibilitate mai mică la insulină pot răspunde mai bine la suplimentele de crom. În plus, într-un studiu amplu efectuat pe peste Cu toate acestea, alte studii privind suplimentarea cu crom luate timp de trei sau mai multe luni au arătat că glicemia nu crește la adulții cu diabet de tip 2.

Un studiu amplu de revizuire a de persoane sănătoase a constatat că suplimentele de crom nu au modificat nivelul zahărului sau insulinei.

Cele mai frecvente utilizări ale cromului

În general, unele dintre beneficiile administrării acestor suplimente au fost observate la cei cu diabet, dar nu se poate spune că este eficientă în toate situațiile. Poate reduce foamea și pofta de mâncare Majoritatea oamenilor care încearcă să piardă și să mențină greutatea se luptă cu sentimente de foame și apetit puternic. Din acest motiv, mulți oameni apelează la alimente, suplimente sau medicamente care pot combate aceste dorințe. Unele studii, în aceste cazuri Crom picolinatdacă este util sau nu.

Cercetătorii afirmă că efectele cromului asupra creierului ar fi putut dezvălui efectul său asupra suprimării foametei și a poftei de mâncare. Alte cercetări, tulburare alimentară excesivă sau depresiune Au studiat persoanele cu u pentru că erau grupurile cele mai afectate de foamete și modificări ale apetitului.

Comparativ cu placebo, cercetătorii au descoperit că foamea și pofta de mâncare supliment de picolinat de crom Au descoperit că a scăzut odată cu. În plus, un mic studiu a observat posibile beneficii la persoanele cu tulburări alimentare.

Picolinatul de crom vă ajută să slăbiți? Datorită rolului cromului în metabolismul alimentelor și a posibilelor efecte asupra comportamentului alimentar, mai multe studii au examinat dacă este un supliment eficient pentru slăbit.

Descriere CROM PICOLINAT

O analiză amplă a analizat studii diferite care au implicat 9 de persoane supraponderale sau obeze pentru a obține o imagine completă a faptului dacă acest mineral este benefic pentru pierderea în greutate. În general, această cercetare a constatat că adulții supraponderali sau obezi după 12 până la 16 săptămâni Crom picolinata constatat că a produs foarte puțină slăbire 1,1 kg.

Cu toate acestea, cercetătorii au ajuns ceai verde slabit concluzia că efectul acestei pierderi în greutate este îndoielnic, iar eficacitatea suplimentului este încă incertă. O altă analiză aprofundată a cercetărilor actuale privind cromul și pierderea în greutate a ajuns la o concluzie similară.

Comentarii

După analizarea a 11 studii diferite, cercetătorii au descoperit că, cu 8 până la 26 de săptămâni de supliment de crom, doar 0,5 kg de pierdere în greutate. Multe alte studii la adulți sănătoși au arătat că această compoziție nu are niciun efect asupra compoziției corpului grăsime corporală și masă slabăchiar și atunci când este combinată cu exerciții fizice.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că agricultura și procesele de producție afectează cantitatea de crom din alimente. Prin urmare, conținutul real de crom al unui anumit aliment poate varia și nu există o bază de date fiabilă a conținutului de crom al suplimente cu crom slabire.

De ce este bun cromul pentru slăbit

De asemenea, în timp ce multe alimente diferite conțin acest mineral, majoritatea îl conțin în cantități foarte mici μg pe porție. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste recomandări au fost elaborate utilizând estimări ale consumului mediu în anumite populații.

Prin urmare, există destul de puțină indecizie. În ciuda incertitudinii privind conținutul real de crom al majorității alimentelor și a recomandărilor privind aportul temporar, deficitul de crom este extrem de rar.

În general, carnea, produsele din cereale integrale și unele fructe și legume sunt surse bune de crom. În general, consumul unei diete echilibrate care include o varietate de alimente procesate vă va ajuta să vă satisfaceți nevoile de crom. Este necesar să luați suplimente de crom? Datorită rolurilor importante ale cromului în organism, mulți oameni se întreabă dacă vor consuma suplimentar crom ca supliment alimentar.

Nu suplimente cu crom slabire o limită superioară specifică pentru crom Multe studii au examinat efectele cromului asupra controlului glicemiei și asupra pierderii în greutate. Cu toate acestea, pe lângă examinarea beneficiilor potențiale ale unui anumit aliment, este de asemenea necesar să se ia în considerare suplimente cu crom slabire există pericole pentru consumul prea mult. Academia Națională de Medicină stabilește, de obicei, un nivel de admisie superior tolerabil UL pentru anumiți nutrienți.

Depășirea acestui nivel poate duce la toxicitate sau la alte probleme de sănătate.

Cu toate acestea, din cauza informațiilor limitate, nu a fost stabilită nicio valoare pentru crom. Deși nu există o valoare oficială, unii cercetători spun că forma minerală găsită în suplimente Crom picolinatEl s-a întrebat dacă este cu adevărat sigur. Pe baza modului în care această formă de crom este procesată în organism, pot fi produse molecule dăunătoare numite radicali hidroxil.

Aceste molecule pot deteriora materialul genetic ADN și pot provoca alte probleme. Interesant, deși picolinatul este o formă young arată slăbire populară de suplimentare cu crom, aceste efecte negative asupra organismului pot apărea numai atunci când această formă este ingerată.

Crom picolinat a raportat probleme renale grave la o femeie care o lua.

crom pentru a taia pofta de dulce Pastile crom pentru slabit

Pe lângă posibilele probleme de securitate, suplimente de crom Poate interacționa cu unele medicamente, inclusiv beta-blocante și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene AINS.

Cu toate acestea, efectele adverse atribuite în mod clar excesului de crom sunt rare. Acest lucru se suplimente cu crom slabire datora parțial faptului că multe studii privind suplimentele de crom nu raportează dacă au avut loc evenimente nedorite.

În general, din cauza beneficiilor discutabile și a posibilelor probleme de sănătate, Crom picolinatNu se recomandă administrarea ca supliment alimentar.

Cromul ajută la slăbit - Cum acţionează acest mineral

Dacă doriți să utilizați acest supliment alimentar, cel mai bine este să vă consultați furnizorul de asistență medicală din cauza efectelor nedorite sau a interacțiunilor medicamentoase. Ca rezultat; Crom picolinateste forma de crom întâlnită frecvent în suplimentele alimentare.

1. Complex de slabit ceai cu ginseng si ananas
2. Slabire multigrain atta
3. Caracteristici Review-uri 0 Cromul este un oligo mineral de care corpul are nevoie in cantitati mici pentru o functionare sanatoasa.
4. Ac de slăbire
5. Slăbim cu un aport corect de crom, alegând alimente bogate în crom, suplimente naturale cu cafea verde și crom, dar mai ales evitând complet alimentele albe nocive, respectiv făina albă, zahărul sau orezul alb.
6. Slabeste 1 kg pe zi
7. Fii supla cu crom!
8. Pastile rina

Poate fi eficient în îmbunătățirea răspunsului organismului la insulină sau scăderea zahărului suplimente cu crom slabire sânge la cei cu diabet zaharat. Mai mult, poate ajuta la reducerea foametei, a poftei de mâncare și a supraalimentării. Cu toate acestea, în producerea pierderii semnificative în greutate Crom picolinat nu este foarte eficient.

• Se aproba Normele privind suplimentele alimentare, prevazute in anexa care face parte integranta din prezentul ordin.
• Sfatul Farmacistului: crom forte
• Cromul. - Diete slabit
• Cromul ajută la slăbit. Mineralul taie pofta de mâncare şi dulciuri
• Cum să faci o beagle să piardă în greutate
• Supliment alimentar, Crom ( µg), SFD Chrom - comprimate ( doze)
• Crom pentru slăbit | dukwashop.nl

Deficitul de crom este rar și Crom picolinat Există, de asemenea, îngrijorarea că forma poate provoca efecte fenugreek să piardă în greutate asupra organismului. În general, Crom picolinat probabil că nu merită cumpărat pentru majoritatea oamenilor.