Semintele de in cura de slabire, Dieta cu seminte de in. Efectul miraculos asupra organismului
Conținutul
Voteaza si tu aceasta dieta 4.
Semintele de in sunt considerate superalimente, bogate in toate vitaminele de care corpul nostru are nevoie dar si in minerale si substante active. Nutritionistii ne avertizeaza ca, pentru a ne bucura de toate calitatile nutritive ale semintelor de in, acestea ar trebui consumate dupa ce au fost lasate la inmuiat 6 ore sau dupa ce au fost macinate. Foto interior si prima pagina: Marina Lohrbach, Shutterstock Cu alte cuvinte fie lasati in apa semintele de in si le consumati dupa 6 ore in salate sau alte preparate, fie le puneti in rasnita, le transformati in pudra si din aceasta consumati la nevoie.
Proprietati seminte de in Semintele de in contin o cantitate insemnata de fibre, de aceea au efect de detoxifiere colonica, dar si de stimulare a peristaltismului intestinal sau gastric dupa interventiile chirurgicale asupra sistemului digestiv. Contin de asemenea vitamina A, E, vitamine din complexul B, vitamina K si PP, dar si minerale precum magneziu, calciu, sodiu, potasiu.
Semintele de in sunt bogat in proteine, reprezentand o sursa veritabila de aminoacizi pentru persoanele cu dieta vegetariana. Cura cu seminte de in Semintele de in sunt utile atat in stimularea arderilor metabolice si pierderea in greutate, cat si in preventia bolilor cardiovasculare.
Cura cu seminte de in
Bogate in acizi grasi omega-3, semintele de in capata proprietati antiinflamatorii puternice, astfel ca sunt indicate in prevenirea sau tratarea unor boli precum artrita, astmul, bolile cardiovasculare si chiar in preventia unor forme de cancer, cum ar fi cele digestive. Semintele de in scad colesterolul rau din sange O alta proprietate pentru care semintele de in sunt recunoscute este aceea ca scad colesterolul rau din sange si amelioreaza sau previn ateroscleroza.
- Hmb sa slabesti
- Dieta cu seminte de in. Efectul miraculos asupra organismului - Andreea Raicu
- Slăbește cu semințele de in măcinate! - Doza de Sănătate
- Dieta cu seminte de in.
Dieta cu seminte de in — plan nutritional Dieta presupune cresterea progresiva a consumului de seminte de in, pe o perioada de maxim 4 saptamani, putand apoi face o pauza de o luna pana la reluarea curei. După despărțire: 5 Comportamente toxice pe care să nu le iei cu Foto: MaraZe, Shutterstock Dieta presupune ca in fiecare dimineata, dupa trezire si igiena orala, sa beti o cana cu apa, apoi sa inghititi o lingurita rasa de pudra de seminte de in.
Veti macina la rasnita semintele de in si le veti depozita la intuneric contin grasimi care pot rancezi la lumina. In fiecare dimineata cresteti cu o lingurita doza de seminte de in, ajungand pana la 7 lingurite in ziua a 7-a a curei.
- Medicamente pentru slabit in farmacii
- Dieta cu semințe de in. Efectul miraculos asupra organismului - WOWBiz
- Apă cu semințe de chia: un nou truc pentru slăbit
- Efecte adverse ale băuturii pe bază de semințe de in: Dieta cu semințe de in.
Apoi descresteti cu cate o lingurita doza pana ajungeti la o lingurita in ziua a a. Puteti relua inca o data cura, urmand ca apoi sa faceti o pauza de o luna pana la inceperea unei noi cure cu pudra din seminte de in. Aveti voie sa beti doar apa plata pe tot parcursul zilei fara cafea, ceaiuri, sucuri sau smoothie-uri.
- Lasă compoziția să stea peste noapte,de preferat într-un termos.
- Cum să slăbești fată rapid
Se va sari peste gustarile din zi, iar la masa de pranz puteti consuma ce doriti, cu conditia sa fie doar un singur fel de mancare. Dieta cu seminte de in meniu la micul dejun consumati o cana mare cu apa si doza de pudra din seminte de in; sariti peste prima gustare din zi; la masa de pranz consumati ce doriti, cu conditia sa fie un singur fel de semintele de in cura de slabire fie un platou antre, fie felul I, II fie doar desert.
Sariti peste gustarea de dupa-amiaza; la masa de seara consumati supa sau ciorba, fara paine puteti bea doar apa plata.
Vizionare placuta.
