Regim de slabit rapid si sanatos
Conținutul
Dietă de slăbire rapidă și sănătoasă Medicii cardiologi din Franța ne propun o dietă de slăbire rapidă și sănătoasă, care favorizează pierderea a 3 kg pe săptămână. Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala.
Ce spun locatarii! Nu se înlocuiesc alimentele și nici nu se scot alimente din dietă. Improvizațiile vor duce la eșecul dietei.
- Soția mea mi-a spus să slăbesc
- 33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi
Dieta de slăbire rapidă este bogată în surse de proteine animale ouă, carne regim de slabit rapid si sanatos, pui și pește. Aceste proteine sunt garantul pierderii sănătoase în greutate întrucât favorizează arderea grăsimilor și inhibarea apetitului și, foarte important, menținerea țesutului muscular.
Regim de slabit sanatos-dieta simpla-ce am mancat in ultimele 2 zile- -4,3 kg in 2 luni
Țesutul muscular este primul care se pierde în cazul curelor de slăbire rapide, atunci când nu facem sport, de unde rezultă aspectul de piele lăsată. Nu este și cazul acestei diete.
Meniu cont utilizator
Citește și Dieta fără carbohidrați a vedetelor De asemenea, acest regim presupune consumul de alimente bogate în fibre roșii, morcovi, salată verde care conferă rapid senzația de sațietate și interzice consumul de pierde grasimea bcaa care conțin zahăr, care dereglează metabolismul și favorizează acumularea kilogramelor în plus.
Este interzis consumul de alcool.
Prima zi Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: 2 roșii sau g roșii coapte, 2 ouă fierte tari, ½ castravete sau câteva frunze de salată, 2 biscuiți din grâu integral; Ziua a doua Prânz: o portocală, un ou fiert, ml iaurt natural; Cină: g pui preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral, o portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a treia Prânz: 1 ou fiert, o portocală, ml iaurt natural, 1 castravete sau câteva frunze de salată; Cină: g pui preparată la aburi, o portocală, 1 biscuite din grâu integral, o ceașcă de ceai neîndulcit; Ziua a patra Prânz: g brânză de capră, o roșie, 1 biscuite din grâu integral; Cină: g carne vită pregătită la aburi, 2 roșii, 1 măr, 1 biscuite de grâu integral; Ziua a cincea Prânz: g carne sau pește preparat la aburi, o roșie, 1 biscuite de grâu integral; Cină: ½ kg morcovi sau mazăre sau cartofi preparați la aburi.
Citește și Suplă și energică cu dieta de 5 zile În a șasea și a șaptea zi poți mânca orice, cu excepția junk-foodului, alimentelor procesate sau dulciurilor.
- Slabeste cu varza murata
- Slabeste sanatos - 10 reguli si secrete pentru o dieta de slabit de succes
Din a opta zi, dieta se reia. Dieta de slăbire rapidă poate continua și în a treia săptămână, meniul fiind același.
Odată dieta terminată, va trebui să continui să mănânci sănătos pentru a nu-i compromite rezultatele. Ideal ar fi să dedici zilnic 30 de minute unei activităi sportive oricât de ușoare.
Slăbirea survine și în lipsa sportului, însă mușchii se vor așeza mult mai bine, iar silueta ți se va contura foarte frumos. Ai ținut până acum vreo dietă de slăbire rapidă?
- Mananca mai multa grasime pentru a slabi
- One moment, please
- Un regim corect iti mentine organismul sanatos si te ajuta sa slabesti, fara sa-ti pui viata in pericol.
Cât ai reușit să slăbești și în cât timp? Sursa foto: rf.
