Regim de slabit disociat 3 3 3

Alte articole din aceeași categorie: Ce este un regim de slăbire disociat? Dietele disociate permit să mănânci aproape tot, dar nu în același timp.

Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta 3-3-3!

Aceasta presupune să nu consumi anumite alimente împreună sau, să vizeze o saturație rapidă a poftei de mâncare prin consumul exclusiv al unui singur produs. Cele 5 reguli principale ale unui regim slăbire disociat Prima dietă disociată slăbire rapidă a fost concepută în de către un medic american, dr. William Howard Hay. Cele cinci reguli principale ale acestei metode sunt descrise în continuare: Glucidele zaharurile nu trebuie consumate în același timp cu proteinele și fructele acide.

Cu alte cuvinte, fără paste, orez sau cartofi ca însoțitor pentru carne sau pește. Alimentele rafinate orez alb etc.

Prin urmare, este încurajat consumul de cereale integrale și produse nerafinate. Laptele trebuie redus la minimum.

Dieta disociata reguli si meniu 0 Distribuiti pe Facebook Dieta disociata mi s-a parut, dintre toate pe care le-am tinut pana acum, cel mai simplu de urmat. Asta pentru ca nu necesita mari eforturi pentru prepararea mancarii.

În orice caz, nu trebuie amestecat cu alte alimente. Regim de slăbire disociat: cum funcționează?

Dieta disociată. Scapă de 15 kilograme în numai o lună fără să faci sport

Potrivit dr. Hay, amestecarea oricărui aliment împreună în aceeași masă riscă anumite regim de slabit disociat 3 3 3 metabolice care vor interfera cu digestia. Drept urmare, corpul va stoca grăsimea mai ușor în loc să o ardă.

Regim slăbire disociat – tot ce trebuie să știi

Antoine, Shelton, Dietele Slim-Data … au apărut o serie de diete disociate în funcție de moda timpului lor și de ideile mai mult sau mai puțin inovatoare ale creatorilor lor. Dar cea mai populară rămâne metoda Montignac. Un regim slăbit disociat pune mai mult accent pe indicele glicemic. Dieta disociată: eficacitatea sa este dovedită sau nu? În lumina cunoștințelor actuale despre modul în care funcționează corpul, nu există niciun motiv fiziologic pentru separarea familiilor de alimente.

Dieta disociată. Slăbești 5 kilograme în 7 zile, cu mesele din dieta disociată

Ca să nu mai vorbim că alimentele sunt amestecate: conțin atât carbohidrați, cât și grăsimi sau proteine. Respectarea principiului cu strictețe ar duce la eliminarea pâinii, a fasolelor albe, a orezului brun, a pastelor.

Această dietă include o varietate de alimente şi încurajează consumul lor în mod repetat şi separat, ceea ce la prima vedere pare destul de dificil. În realitate este mai simplu decât te-ai fi aşteptat. Conceptul presupune că nu ceea ce mănânci duce la creşterea în greutate, ci modul în care amesteci alimentele. Combinând alimente din diferite categorii într-o singură masă duce la conversia în grăsime, deoarece sistemul digestiv nu va putea asimila nutrienţii din diferite grupe de alimente. Tocmai de aceea este recomandat ca acestea să fie consumate separat pentru a obţine rezultate vizibile.

De multe ori se crede că, cu acest tip de dietă monotonă, ajungi să mănânci mai puțin. Cu toate acestea, atunci când restrângi o categorie de alimente, mai devreme sau mai târziu ajungi să te grăbești în alta, mai ales că dietele disociate nu impun limite.

În plus, privându-te de familii întregi de alimente, riști pe termen lung deficite de fibre, vitamine… În cele din urmă, o cură de slăbire regim disociat este complicat de urmat.

Este durabil pentru o lună sau două, nu mai mult, și apoi revine totul cum a fost la început. Pe scurt, tot efortul este în zadar!

Dieta disociata 111: reguli si meniu. Ce am mancat si cat am slabit in 3 saptamani

Precauții care trebuie luate cu acest tip de dietă Dieta disociată poate fi tentantă, deoarece este relativ ușor de urmat. Apropo, pierderea rapidă în greutate este un argument convingător, dar nu este sănătos pentru corp. Cu toate acestea, această practică ar trebui abordată cu retrospectivă și bun simț. Nu este recomandat să urmezi această dietă pe termen lung. Este într-adevăr prea dezechilibrată pentru a putea fi adaptat la necesitățile corpului.

Dieta Disociata 333

De asemenea, este dificil de urmat social, deoarece este foarte monotonă, fie că este vorba de o masă convivială, în cantină sau în restaurant. În cele din urmă, lipsesc dovezile științifice pentru a stabili credibilitatea unui regim de slăbire disociat pe zile sau oricare alt tip din această categorie.

În schimb, dacă urmezi un regim alimentar echilibrat, poți savura de exemplu așa o recetă: Idee de cină — somon cu salată din rădăcinoase! Sfatul nostru Dacă decizi să urmezi o dietă ca aceasta ceea ce nu este recomandatacordă atenție semnalelor pe care ți le trimite corpul. Este important să ai un regim alimentar variat și să asculți cum te simți.

În schimb, un maraton de al nostru te poate ajuta să-ți asiguri echilibrul nutrițional zilnic! Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie să vadă și prietenii tăi! Alte articole din aceeași categorie:.