Dieta minune fix la fix

Am încercat toate dietele din lume.

Am avut și 50 de kilograme și Cel mai mult am stat la Anul trecut am acționat mai hotărât și mai determinat decât am făcut-o până acum. Nu vreau să ajung la 50 de kilograme.

Cum a fost la petrecerea de 3 ani de FIX LA FIX

Am 46 de ani și la cap sunt OK. Vreau să mă simt bine, să urc pe scenă fără să-mi dau sufletul după un spectacol, să-mi placă să pun o rochie pe mine și să nu simt că mor pe tocuri. Așa că, anul trecut, la începutul lunii septembrie am început să mănânc la ore fixe și să-mi organizez programul de masă. În primele 2 luni am slăbit 7 kilograme.

În următoarea 2. În decembrie deloc.

Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate sa stimuleze metabolismul. In acest fel, s-a ajuns la ideea conform careia o modalitate ideala de a slabi trebuie sa nu impuna restrictii alimentare, ci sa includa mese din 3 in 3 ore, alternate cu doua gustari. Afla, pe larg, ce presupune dieta Fix la Fix, ce ai voie sa mananci si cum arata un meniu ideal, astfel incat sa scapi rapid si sanatos de kilogramele in plus. Dieta Fix la Fix - principii de baza Din fericire, conditiile de baza ale dietei Fix la Fix nu sunt prea restrictive.

Dar nu am ținut nicio dietă. Am mâncat de toate: prăjituri, ciocolată, paste, pizza, cartofi, fructe Am combinat elementele strict cum am avut chef. Nu mănânc nesănătos, nu beau carbogazoase, nu consum chips-uri și nu frecventez fast-food-uri.

De vreo 10 top cel mai bun arzator de grasimi. Dar până să mănânc la ore fixe aveam mereu fluctuații de greutate. De 4 luni mănânc orice și nu mă mai simt vinovată.

Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix!

În am început. Anul acesta vreau mai mult. Vreau să fiu și mai conștientă că am un corp în care o să-mi plimb visurile, sper, încă mult și bine.

Și vreau cea mai bună casă pentru visurile mele. De anul acesta vreau să fac mai mult pentru mine și pentru comunitatea minunată strânsă în jurul acestei idei.

Ce Mananc Intr-o Saptamana Am Slabit 46 de kg cum să scapi 10 kilograme în 30 de zile

O să mănânc mai departe din 3 în 3 ore, Cel mai bine mănânc dimineața la Ora e pentru cafea sau fructe. La prânz, la ora Ora ceva, orice de ciugulit iar cina, lasă fie un răsfăț fără calorii prea multe.

Cafeaua, dacă o beau fără lapte și fără zahăr, poate fi băută oricând. În rest, doar dieta minune fix la fix.

Multă apă. NIMIC după ora 7 seara.

Ce am înțeles eu în aceste 4 luni: că dacă deraiezi într-o zi nu trebuie decât să te urci din nou pe linia ferată și să-ți continui drumul.

Anul o să fie pentru mine anul în care voi ajunge la forma fizică la care visez de vreo 10 ani. Grupul " Fix la fix " face în curând Iar eu pregătesc pentru această ocazie cea mai tare petrecere de grăsuțe care vor să fie slăbuțe.

Da, mă simt mai împlinită, mai fericită, mai utilă, mai iubită. Nu prea am cunoscut pe nimeni, nu prea m-am împrietenit cu nimeni… Dacă eram cea de acum vreo zece ani aș fi scos repede o hârtie și m-aș fi grăbit să-i enumăr pe X, Y, Z… Singura mea grijă ar fi fost să nu care cumva să uit pe cineva și să trec pe cât mai multă lume. Mi-a plăcut mereu să intru pe sub pielea omului. Și am intrat de absolut fiecare dată când mi-am propus asta. Pe Mirela Retegan, teoretic, o cunosc din

Și să trăiască o viață în sănătate, armonie și alegeri bune.