Dieta de slabit echilibrata, Cele mai bune diete de slăbire
Dieta de slabit asociata echilibrata InfoSlabire on March 30, Share on Facebook Face parte din dieta de slabit echilibrata dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate.
Iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe un bun aport de glucide din cereale, legume, fructe, painecaracterizate printr-un inalt grad de satietate.
Cele cinci elemente de baza: apa, orez, carne, paine, iaurt Durata: minimum, o luna, maximum — sase luni. Kilograme pierdute: trei-patru pe luna Contra Indicatii: Recomandata tuturor Structura pentru 1.
Cina: salata marinareasca din peste marinat in lamaie, branza, amestec de laptuca si mirodenii si o piersica sau salata taraneasca din carne de pasare, morcovi, fasole verde fiarta, grepfrut si branza sau peste argintiu macrou sau cod la cuptor, cu dovlecei si struguri.
Avantaje Este sanatoasa si se poate transforma chiar intr-un obicei. Permite mentinerea greutatii potrivite timp indelungat.
Diete de slabit eficiente 100% NATURALE .NR. 6
Inconveniente Greutatea se pierde lent, in comparatie cu alte diete mai rapide: patru kg pe luna. Opinia specialistului Dr. Pauzele pe care le propune sunt echilibrate si limiteaza caloriile, reducand totodata proteinele si grasimile. Alimentele vor trebui gatite fara grasime si nu se va putea manca mai mult decat cantitatea indicata.
Voteaza si tu aceasta dieta 4. Totusi persoanele cu o greutate normala au un anume stil alimentar, adesea sanatos, echilibrat si diversificat. Aceasta dieta presupune sa aveti 5 mese pe zi, astfel incat sa mentineti pancreasul sanatos, sa preveniti diabetul si bolile cardiovasculare si totodata sa pierdeti in greutate. Conform sfaturilor medicilor, cele mai sanatoase diete sunt cele care presupun a fi luate 3 mese principale in zi si 2 gustari. Dieta CINCI: principii nutritionale Aceasta dieta poate fi urmata saptamani in sir, caci nu ridica riscuri pentru sanatate.
In aceste conditii, dieta este potrivita oricarei persoane si pe perioada de timp necesara pentru atingerea greutatii dorite.
