Dieta de slabit 1 kg pe zi

Iată mai jos dieta balerinelor, cu care poţi slăbi 1 kg pe zi. Atunci când vor să dea jos câteva kilograme într-un ritm rapid, balerinele recurg la un regim drastic de slăbit, cu rezultate sigure.

Dieta balerinelor este un regim hipocaloric, nerecomandat persoanelor anemice sau care suferă de orice altă afecţiune, datorită alimentaţiei extrem de restrictive. Pe tot parcursul dietei, care nu este recomandat să fie ţinută mai mult de 7 zile, trebuie să bei cel puţin doi litri de apă în fiecare zi.

De asemenea, se recomandă să consumi apa înainte cu o jumătate de oră să mănânci sau la jumătate de oră după. Supele sunt mese independente şi ar trebui să fie consumate separat de alte alimente. Nu amesteca niciodată tipurile diferite de proteine la o singură masă cum ar fi peşte, carne şi produse lactate.

Nutriţioniştii recomandă renunţarea la orice fel de zahăr şi la băuturile acidulate. Înlocuiţi sarea cu sos de soia sau alte condimente. Utilizaţi lactate cu un conţinut redus de grăsime sau degresate, iar dacă bei un pahar de lapte este recomandat să-l diluezi cu apă sau cu câteva cuburi de gheaţă. Ultima masă trebuie luată cu trei ore înainte de culcare, pentru ca organismul să aibă timp să digere hrana.