Dieta de 3 zile cu iaurt, Dieta Cu Cartofi Si Iaurt – Forum Pareri si Rezultate

Cultură de iaurt uscat 2 linguriță Mod de preparare: Turnați laptele în tigaie, fierbeți, îndepărtați de la foc, răciți la temperatura camerei.

Se amestecă o cantitate mică de lapte cu o cultură de iaurt uscat, se amestecă până când se adaugă un amestec omogen la cea mai mare parte a laptelui.

Dieta cu iaurt. Păreri pro și contra

Turnați termosul cu apă clocotită, ștergeți, turnați amestecul, închideți bine. Insistați ore. Cu cât doscul este mai lung, iaurtul va avea gust acru. Se toarnă produsul de lapte fermentat rezultat, se acoperă, se trimite la frigider până se îngroașă timp de 2 ore. Iaurtul poate fi consumat ca fel de mâncare independent sau îmbracă-le cu salate de legume.

Tipuri de dietă cu iaurt Există multe soiuri de dietă cu iaurt: Dieta de iaurt timp de 3 zile. Esența dietei de iaurt de trei zile este că, pentru micul dejun, iaurtul trebuie consumat cu fructe, pentru prânz cu carne sau pește și pentru cină cu salată sau brânză de cabană. Timp de trei zile la această dietă, puteți pierde kg.

Dieta de iaurt timp de 7 zile.

Detoxifiere rapida de 3 zile Regim detoxifiere 3 zile. Mai multă apă pentru hidratare

Meniul zilnic include: iaurt gr, fructe neîndulcite și legume fără amidon gr, carne cu conținut scăzut de grăsimi, păsări de curte, pește, fructe de mare gr, suc proaspăt stors 2 căni. Rata zilnică indicată a produselor trebuie împărțită în mese.

Ultima masă trebuie să fie cu cel mult ,5 ore înainte de culcare. În timpul zilei, se recomandă să bei apă liniștită, decocturi de ierburi, ceai verde, dar fără adăugarea de zahăr, smântână, siropuri. Timp de o săptămână pe această dietă, puteți pierde kilograme. Dieta de iaurt cu caș constă în consumul a de grame de brânză de căsuță fără grăsime și ml de iaurt natural în timpul zilei.

Când faceți dieta, brânza de căsuță este condimentată cu iaurt fără a adăuga sare sau zahăr. Volumul indicat zilnic de produse trebuie împărțit în 5 mese. Timp de trei zile în această mono-dietă puteți pierde 2 kg.

Dieta de mere și iaurt considerat unul dintre cele mai stricte. Proiectat timp de 3 zile, pentru care puteți slăbi cu kg. Meniul din dieta de trei zile cu iaurt trebuie sa slabesti atat de mult mere constă în consumul a de grame de iaurt și a 3 bucăți de orice fel de mere în timpul zilei.

Dieta de fructe și iaurt ajută la slăbit cu kg în trei zile. Meniul zilnic al acestei metode de slăbit constă din ml iaurt natural și de grame de fructe neîndulcite. În ciuda faptului că fructele dulci banane, struguri, mango, pepeni, pepene verde nu sunt recomandate să fie incluse în meniul acestui curs de scădere în greutate, multe persoane preferă să urmeze o dietă cu banane-iaurt din cauza sațietății și a valorii sale nutritive.

Cât poți să slăbești dacă o ții cum trebuie

Rezultatul cu această opțiune va fi redus, o zi puteți scăpa de cel mult de grame de greutate în exces. Dieta de ovăz și iaurt contribuie nu numai la pierderea în greutate eficientă, ci și la curățarea intestinelor de substanțele nocive acumulate.

Meniul acestei diete constă din ml de iaurt natural și de grame de ovăz gătit în apă fără sare și ulei.

Dieta cu iaurt și cartofi.

Este recomandat să mâncați terci pentru micul dejun și prânz, volumul unei porții este de gr. Puteți bea iaurt ca gustare pentru cină. Timp de trei zile la această mono-dietă, puteți pierde kilograme.

Dieta de 3 zile cu iaurt zilnic indicat de produse trebuie împărțit în 6 mese. Se recomandă să bei un pahar dintr-o băutură cu lapte acru kefir sau iaurtalternând-o între ele la fiecare 2 ore.