Dai burta jos cu abdomene
Conținutul
Sunt doctor Bogdan Ivanescu si dai burta jos cu abdomene propus sa caut adevarul din spatele miturilor medicale precum ca trebuie sa bei 2 litri de apa pe zi ca sa ramai sanatos sau ca fumatul pasiv ucide.
In alt registru se pare ca abdomenele sunt solutia simpla si eficienta pentru a da jos burta. In situatia, putin probabila :-in care te-ai ingrasat, ti s-a recomandat, aproape de catre oricine, sa faci abdomene ca sa dai jos colacelul de grasime din talie, nu-i asa? Sa ne uitam un pic mai indeaproape la acest Mit! Sa vedem despre ce situatie vom vorbi in cadrul acestui episod: am incheiat o cariera sportiva de performanta am o alimentatie usor supracalorica sufar de hipotiroidism sau ma ingras pentru un rol de cinema Cred ca toata lumea este de acord ca, in medie, ne ingrasam putin cate putin.
Nu pentru ca fiecare dintre noi este un fost olimpic la proba de maraton care tocmai a intrerupt brusc activitatea competitionala sau ca am suferi toti de hipotiroidism ori pentru ca tocmai am fost alesi pentru un rol de obez intr-un film. Ci pentru ca, in marea noastra majoritate, avem un regim de viata care nu ne permite sa mancam la ore fixe sau care ne face sa fim prezenti la cine in orele tarzii ale serii.
Acest tip de program ne face sa mancam in fiecare zi ceva mai mult decat am avea nevoie.
Si, putin cate putin, toate aceste calorii suplimentare ajung sa se depuna si sa fie vizibile in cel mai la indemana loc din corp: talia. Este firesc sa ne dorim sa scapam de acest colac de salvare nedorit si de aceea putem alege fie sa: 1. Ce sunt abdomenele?
Abdomenele reprezinta contractii ale muschilor drepti abdominali care au fibra musculara: 1. Ce tip de fibra musculara produce cel mai mare consum de energie?
Trucuri pentru a pierde grăsimea abdominală Există o serie de trucuri care te ajută să scapi de burtă fără a face eforturi prea mari. Mai jos sunt sfaturile demonstrate științific că te vor ajuta să pierzi grăsimea abdominală: Consumă fibre solubile — studiile au arătat că aceste fibre oferă sațietatete ajută să consumi mai puține calorii și chiar reduc procentul de calorii absorbite de organism. Mai mult, ajută la reducerea grăsimii abdominale. Cele mai bune surse de fibre sunt varza de Bruxelles, semințele de in, avocado, legumele proaspete și fructele de pădure Evită alimentele care conțin grăsimi trans — se găsesc în margarină și în produsele ambalate produse de patiserie, dulciuri etc.
Cea: 1. Daca ne-am opri aici am putea spune ca abdomenele consuma foarte multa energie si prin urmare mitul este adevarat. Insa cand vorbim despre energie la ce ne referim in primul rand?
