Fitsport.ro – Cum să slăbești frumos antrenându-te acasă…

Cum sa slabesti frumos

dieta cu suc de rosii forum

S-a dovedit științific că cei care mănâncă în grup mănâncă mai mult, pentru că petrec mai mult timp la masă, vorbesc și râd și nu sunt atenți la cât mănâncă. Mănâncă singură din când în când. Dacă ți-e foame, miroase banane Dacă miroși merele, menta sau bananele îți poți păcăli creierul, făcându-l să creadă că mănânci.

Cum să slăbeşti FĂRĂ dietă. 10 trucuri care pot fi aplicate de oricine

Pofta de mâncare o să îți scadă, iar rezultatele se vor vedea curând pe cântar. Înconjoară-te de obiecte albastre S-a descoperit că albastrul scade pofta cum sa slabesti frumos mâncare.

ce sa fac ca sa slabesc fara dieta

Încearcă deci să îți decorezi masa cu o fața de masă albastră, șervețele, farfurii și pahare albastre — asta înseamnă psihologia culorilor. Mănâncă în fața unei oglinzi Poate că ți se pare ridicol, dar dacă te uiți în oglindă când mănânci vei consuma cam o treime din porție.

Probabil ca te intrebi ce legatura are acest verset din biblie cu felul in care mananci si felul in care arati. Hai sa iti spun perspectiva mea legata de acest subiect.

Consumă alimente picante Acestea conțin capsaicină, care accelerează procesul de ardere a grăsimilor din corpul tău. Corpul tău va arde grăsimile, iar în acest timp tu nu va trebui să faci nimic.

ce suplimente alimentare pentru pierderea în greutate sunt cele mai multe

BONUS: Poate că ți s-a întâmplat să încerci anumite diete, să scapi de niște kilograme, iar după câteva săptămâni să pui la loc chiar mai multe. Iată câteva trucuri pentru a evita asta: 1.

Salata de patrunjel verde care te ajuta sa slabesti rapid, frumos si sanatos

Dieta ta nu ar trebui să te facă să te simți prost sau să îți stârnească sentimente negative Dacă te simți vinovată când mănânci ceva sau vrei să te pedepsești pentru că mai consumi și ceva dulce, nu vei obține rezultatele dorite. Scapă de sentimentele negative, concentrează-te pe lucrurile pozitive și gândește-te la reușitele de până acum. Alege diete controlate, dar nu unele foarte stricte O dietă foarte strictă poate aduce cu sine stres, anxietate și chiar căderea părului, tristețe, nervozitate, lipsa concentrării.

Cel mai bine e să vorbești cu un nutriționist, care să țină cont de nevoile corpului cum sa slabesti frumos.

Aguritza Leave a Comment Fitsport. Că ne convine sau nu, ne adaptăm situație. Eu mă număr printre cei care preferă să facă mișcare acasă decât într-o sală publică.

Fixează scopuri realiste Să slăbești foate repede și să arăți ca un fotomodel într-o săptămână nu e un scop prea realist. E mai bine să faci pași mici și să progresezi încet, pentru a avea un corp frumos, sănătos. Ai încredere în puterea minții Mintea ta joacă cel mai important rol atunci când vine vorba despre orice scop — chiar te ajută să-ți depășești frica de eșec.

Concentrează-te la scop și ține-ți mintea activă.

Slabeste frumos si sanatos

Dacă se plictisește, ți se va face foame. Astfel nu îți va mai fi foame și îți vei activa metabolismul. Nu uita să notezi cât ai progresat Ar trebui să te cântărești zilnic și să notezi toate schimbările, chiar dacă sunt minime.

Fă exerciții fizice! O dietă sănătoasă te va ajuta să slăbești, dar nu și să câștigi masă musculară și să ai un corp tonifiat dacă nu faci și exerciții fizice.

Insa e usor, sa te complacisa te scuzi, insa eu stiu ca cu nutritie sanatoasa ,sportambitie si vointa totul e posibil. Crede in tine si vei reusi! Ajutorul pe care ti-l pot oferi eu ,se bazeaza pe propriul exemplu. Daca vrei sa traiesti frumossanatos, daca alegi sa iti schimbi stilul de viataalimentatia si nu stii de unde sa incepicontacteaza-ma.

Găsește ceva care să-ți placă — activitatea fizică te ajută să slăbești mai ușor și să te simți mai bine, reduce riscul apariției unor boli și îmbunătățește funcționarea creierului.

Pe aceeasi tema:.