Cum să slăbești după hormoni

Hormonii participă la numeroase funcții ale organismului. Știm cu toții că hormonii pot fi responsabili pentru menstruația dureroasă, probleme cu acneea, etc.

Dar știai că există homoni care pot lupta împotriva creșterii în greutate?

5 hormoni care te împiedică să slăbești. Află cum să reglezi nivelul lor în organism

Putem slăbi dacă hormonii noștri nu sunt în echilibru? Hormonii determină dacă alimentele pe care le consumăm sunt sau nu depozitate în organism sub formă de grăsime. Oamenii de știință au descoperit că stimularea sintezei anumitor hormoni poate stimula ajuta la intensificarea procesului de ardere a caloriilor.

Activează-ţi hormonii de slăbit! S-a descoperit că organismul poate să ardă singur grăsimile, dacă îşi menţine echilibrul hormonal.

Activeaza-i si vei vedea rezultatele!

Iată câteva trucuri garantate! Adiponectina — hormonul slăbirii Adiponectina este un hormon care se formează în țesutul brun adipos și este cum să slăbești după hormoni în reglarea metabolismului lipidelor și carbohidraților. Se formează în țesut atunci când este foarte puțină grăsime cum să slăbești după hormoni corp — motiv pentru care crește capacitatea mușchilor de a folosi carbohidrații pentru energie.

Și asta nu este tot — acest hormon accelerează topirea țesutului adipos, ajută la reducerea poftei de mâncare și scade riscul pentru diabetul de tip 2. Mai suplă cu hormonul de creştere Hormonul de creştere este cel care arde cea mai mare cantitate de energie din corpul uman.

Cum să slăbești după insuficiență hormonală. Ce te împiedică să slăbești

Acesta acţionează mai ales noaptea, atunci când dormim adânc. Cam la 70 de minute după ce adormim, creierul pompează în sânge hormonul de creştere, care ajunge apoi la ţesuturile de grăsime şi arde surplusul.

Pentru a produce acest hormon, corpul are nevoie de vitamina C, acid folic, zinc, grăsimi omega 3 şi proteine. Fă mişcare zilnic şi nu mai mânca după ora Proteinele consumate seara ajută creierul să producă hormonul de creştere.

Please wait while your request is being verified...

Cortizolul — Hormonul stresului acţionează ziua Pe timpul zilei, cortizolul, hormonul stresului, arde foarte eficient grăsimile. Acţionează mai ales asupra celulelor de grăsime de pe şolduri, coapse şi abdomen.

Pentru a-l produce, corpul are nevoie de proteine, de zinc şi de vitamina C. Mişcarea grăbeşte apariţia rezultatelor. Leptina stăvileşte foamea Dacă nu am avea leptină în organism, am putea mânca încontinuu, fără să simţim că ne-am săturat.

Cum se pot echilibra hormonii pentru pierderea în greutate?

La multe dintre persoanele supraponderale, acest mecanism nu mai funcţionează, respectiv, chiar dacă leptina este produsă în continuare, la creier nu mai ajunge mesajul de saţietate. Pentru a produce leptină, corpul are nevoie de grăsimi omega 3. Iată ce mai poţi face: — evită mesele bogate în acizi graşi. Aşadar, trece pe lista interzisă sosurile, cartofii prăjiţi, maioneza şi caşcavalul gras.

Alimentele cu un index glicemic ridicat duc la producerea unei cantităţi prea mari de insulină şi, atâta timp cât insulina se află în sânge, corpul nu arde grăsimi. Alege legumele, cerealele integrale, orezul, musli fără zahăr, pastele. Hormonii tiroidieni ard caloriile Tiroxina şi triiodotironina sunt hormoni ai glandei tiroide care au un rol important în producerea căldurii în organism.

În mod evident, corpul arde mai multe calorii dacă produce mai multă căldură. Pentru a funcţiona normal şi a produce aceşti hormoni, corpul are nevoie de iod, vitamina C şi proteine.

Acesta stimulează în mod normal arderea grăsimilor şi, în absenţa lui, corpul acumulează mai uşor grăsimea. Pentru a-l putea secreta, organismul are nevoie de fitoestrogeni şi ulei de măsline. Poţi începe prin a consuma zilnic o salată preparată cu ulei de măsline.

1. Diete Daca vrei sa slabesti, iata ce trebuie sa stii despre acest hormon Ce-ai spune daca ai sti ca arderea grasimilor tine de optimizarea hormonilor care, la randul lor, stimuleaza productia unei enzime mai putin cunoscute, pe care corpul o produce singur?
2. Data de slabire
3. A slabit 20 kg intr- o luna
4. Hormoni care duc la îngrășare – Află de ce nu slăbești!
5. De ce administrarea hormonilor duce la obezitate Femeile care își monitorizează aspectul se tem de numirea hormonilor.

PYY creşte plăcerea asociată cu mâncarea, dar stopează şi senzaţia de foame. Dacă organismul produce cantităţi suficiente din acest hormon, atunci poţi slăbi până la 3 kg pe lună, arată un studiu britanic.

Pentru a-l produce, corpul are nevoie să primească proteine de două ori pe zi.