Cate kg slabesti cu fasting, Am încercat postul intermitent timp de o lună. iată ce s-a întâmplat. - spirit de hack

CITEȘTE: Câte kilograme poți să slăbești cu postul intermitent

Nu ma vait ca ma ingras din aer, nu am scuze. Toata viata mea m-am luptat intre pohte mai ales dulciuri si diete.

Am incercat tot felul de diete, mai mult sau mai putin renumite. Toate merg, dar doar pe termen scurt.

In fine, s-a dovedit ca al nostru corp este mult mai bine echipat sa faca fata foametei, decat abundentei alimentare. Abundenta alimentelor si sedentarismul creaza mari probleme si trebuiesc abordate impreuna. Ideea este ca a te infometa putin, nu strica, ba face foarte bine organismului.

Intermittent Fasting pentru slabit? - Fitness News

Am citit acum cca doua luni despre Intermittent Fasting, si de a doua zi am inceput programul. Primele zile mi-a fost cam foame, dar imediat incepi sa te simti mai usor, mai bine.

E dorit sa aveti un Smartwatch pentru monitorizare activitate. Fac sport dupa masa de pranz. In mod normal, cand slabesti, pierzi si o mare parte din masa musculara.

Prin Intermittent Fasting slabesti grasime, dar nu pierzi masa msuculara, ba chiar ai sanse sa castigi in timp.

Un mic ghid aici si aici leangains-daily-intermittent-fasting. In functie de program, le puteti ajusta.

Home » recenzii

Ideea este ca intre cele doua mese sa fie 8 ore. Nu ma abtin de la nimic. Exemplu meu: - beau o cafea mare, cu unt de cocos grasimile dau energie si provoaca satietate rapida. Am dat jos 10 Kg in doua luni, si ma simt excelent. Masa musculara a crescut.