Cat ati slabit cu rina
Conținutul
- JURNAL PE ZILE PTR DIETA RINA 90 | GOLDY in bucatarie.
- Pot dormi mai mult face să piardă în greutate
Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.
Durează 90 de zile și o parte dintre cei care au urmat-o susțin că au pierdut până la 20 de kilograme.
Cu toate acestea, medicii nutriționiști atenționează că după terminarea dietei poți pune la loc toate kilogramele pierdute. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit.
Cum am slabit 18 KG cu DIETA RINA
Una dintre surse este aceasta. Ziua 1 — proteine, ziua 2 — legume, ziua 3 — carbohidrați, ziua — 4 fructe. Ciclurile se repetă timp de 90 zile.
O dată la 7 repetări, adică la 28 de zile, există o zi de detoxifiere în care se bea doar apă. Iren Alexoi, medic nutriționist Principiul este, potrivit medicului nutriționist, că fiecare grupă de alimente folosește enzime de digestie diferite și asta ar ușura digestia și ar grăbi metabolizarea alimentelor.
Ce presupune dieta Rina Dieta Rina cuprinde o zi pentru proteineo zi pentru legumeo zi pentru pentru carbohidrați și o zi pentru fructe.
Există chiar și o zi pentru apă, pentru cei mai ambițioși dintre adepți. După cum spune și numele, ziua apei necesită să nu consumi absolut nimic în afară de apă.
Totuși, e bine de știut că această zi nu este obligatorie, dar este recomandată de creatorii dietei. Ce avantaje promite dieta Dezvoltatoarele dietei pretind că este potrivită pentru aproape orice persoană. Ele susțin că efectul său nu presupune doar pierdere în greutate, ci și îmbunătățirea tensiunii arteriale, stimularea metabolismului, creșterea nivelului de energie al organismului fără să fie necesar să consumi suplimente alimentare sau medicamente.
cat ati slabit cu dieta Rina
Dieta Rina promite, pe lângă cat ati slabit cu rina cele enumerate, să îți facă părul și pielea mai strălucitoare și mai sănătoase. Mai mult decât atât: rezultatele promise ar fi de lungă durată și fără surprize neplăcute ulterior, cum ar fi cat ati slabit cu rina de yo-yo reîngrășare după încheierea dietei. Părerea medicului nutriționist Dr. Iren Alexoi a enumerat avanatajele și dezavantajele pe care consideră că le-ar putea avea dieta Rina. Avantaje: Știind că mănânci aceeași grupă de alimente peste zi, îți controlezi mai bine porțiile.
A incercat cineva Dieta Rina?
Observațional, se mănâncă mai puțin, e greu să consumi doar o cantitate mare din același aliment, apare mai repede saturația. Dezavantaje: Nu este un stil de alimentație normal. Corpul nostru are nevoie peste zi de mai multe principii nutritive.
Este recomandat sfatul unui specialist înainte de a ține această dietă. Apare frustrarea că ești obligat să consumi același lucru si e foarte greu să adaptezi dieta unei vieți sociale.
Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile
Foarte multe persoane s-au îngrășat la loc rapid după dietă. Cum se ține dieta Rina Dieta Rina presupune să consumi aceeași grupă de alimente o zi întreagă, însă dimineața poți consuma fructe, indiferent de zi.
- Cereale pentru slabit
- Ce este dieta Rina?
- A incercat cineva Dieta Rina?
- Pierdere eficientă în greutate pentru bărbați
- Redactia Cluj
- Pentru a vota trebuie sa fiti autentificati!
În plus, e indicat să bei multă apă și ceaiuri neîndulcite și poți consuma și câte o cafea neîndulcită pe zi. Este bine să bei dimineața, pe stomacul gol, un pahar de apă cu lămâie și cu o linguriță de miere. După 30 de minute, iei micul dejun.
