Asociere alimente slabit

Carnea, ouale si brinza nu se amesteca niciodata cu cartofi, paste, orez si piine.

Carnea, pestele, brinza si ouale se pot combina cu legume si asociere alimente slabit, preparate la gratar, la cuptor sau in salata. Proteinele animale provin din carne, peste, oua, lapte, brinza, etc. Proteine vegetale provin din soia, migdale, alune, cereale integrale, etc.

Glucidele BUNE pentru organism provin din cereale integrale, faina si orezul integrale, linte. Glucidele RELE pentru organism provin din faina alba, orezul alb, produse rafinate, cartof, porumb.

Lipidele de origine animala provin din carne, peste, unt, brinza, smintina. Lipidele de origine vegetala provin din ulei de arahide, ulei de rapita, margarina, etc. Fructele, servite ca desert, reprezinta o mare capcana.

Pepenele este fructa care se digera cel mai repede, dar nu trebuie amestecat cu alte fructe. Citricele nu se consuma seara, pentru ca vitamina C poate determina o stare de insomnie. Fructele trebuie consumate cu coaja.

Modul in care combinam alimentele Autor: Dr. Pentru ca majoritatea dintre noi ne dorim un corp suplu, mai jos dezvaluim cateva asocieri alimentare care ne ajuta sa slabim. Daca vrei sa slabesti, presara putina scortisoara in cafeaua de dimineata si nu mai adauga zahar sau lapte.

Coaja limiteaza puterea lor glicemica si este bogata in vitamine. Pepenele galben capteaza lipidele. Cel mai indicat fruct, intr-o cura de slabire, este ananasul crud.

Fresh-urile de fructe trebuie consumate in cantitati limitate.